রাতে ঘুমানোর আগে চুল আলগা করে বেণি করে রাখলে চুল দ্রুত লম্বা হয়—এমন একটি লোককথা দীর্ঘদিন ধরে প্রচলিত। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধারণার পেছনে কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। সম্প্রতি ‘নিউজ ১৮’-এর এক প্রতিবেদনে হেয়ার এক্সপার্টরা স্পষ্ট করেছেন যে, বেণি করলেই চুল দ্রুত বৃদ্ধি পাওয়ার কোনো অলৌকিক ক্ষমতা তৈরি হয় না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন মানুষের চুল কতটা দ্রুত বা ধীরে লম্বা হবে, তা মূলত জিনগত (Genetic) বৈশিষ্ট্যের ওপর নির্ভর করে। তবে কিছু বাহ্যিক ও শারীরিক বিষয় এতে প্রভাব ফেলে:

সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস।

পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপমুক্ত জীবনযাপন।

নিয়মিত মাথার ত্বক ও চুলের সঠিক যত্ন।

চুল লম্বা না করলেও ঘুমানোর আগে চুল হালকা বা আলগা (Loose) করে বেণি করে রাখলে চুলে কিছু পরোক্ষ সুবিধা মেলে:

খোলা চুলে ঘুমালে বালিশ ও চাদরের কাপড়ের সাথে চুলে ঘর্ষণ (Friction) তৈরি হয়। এতে চুলের ডগা ফেটে যায় ও রুক্ষ হয়ে পড়ে। বেণি করলে এই ঘর্ষণ অনেকটাই কমে।

খোলা চুলে রাতে সহজেই জট পেকে যায়। সকালে চিরুনি দিয়ে জোর করে জট ছাড়াতে গেলে চুল ছিঁড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। আলগা বেণি চুলকে জটমুক্ত রাখে।

হেয়ার এক্সপার্টরা কড়া সতর্কবার্তা দিয়ে জানিয়েছেন, বেণি করার সময় কখনোই খুব শক্ত করে (Tight) চুল বাঁধা যাবে না।

দীর্ঘ সময় চুলের গোড়ায় টান লেগে থাকলে হেয়ার ফলিকলের (Hair Follicle) ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি হয়। এর ফলে ‘ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া’ বা অতিরিক্ত চুল পড়ার মারাত্মক সমস্যা তৈরি হতে পারে।

তাই রাতে ঘুমানোর আগে চুল রক্ষা করতে সুতি বা সিল্কের কাপড়ে ঢিলেঢালাভাবে বেণি করাই চুলের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ।