মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে যা করবেন

উৎসব কিংবা দৈনন্দিন জীবন—সৌন্দর্যচর্চায় মুখের ত্বকের উজ্জ্বলতা ও মসৃণতা একটি বড় বিষয়। তবে প্রায়শই যে সমস্যাটি সাজগোজ ও আত্মবিশ্বাসকে ম্লান করে দেয়, তা হলো মুখের কালচে দাগ ও মেছতার ছোপ। বাংলাদেশের গরম, প্রখর রোদ, আর্দ্র আবহাওয়া ও ঘামের কারণে এসব সমস্যা আরও প্রকট হয়ে দেখা দেয়। দামি প্রসাধনী ব্যবহারের বদলে দাগের মূল কারণ বোঝা এবং সঠিক অভ্যাসে ফিরে আসাই এ সমস্যার স্থায়ী সমাধান।ত্বকের প্রদাহ বা ক্ষতের পর অতিরিক্ত মেলানিন তৈরি হওয়া হলো দাগের প্রধান কারণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় পোস্ট-ইনফ্ল্যামেটরি হাইপার পিগমেন্টেশন (PIH)।ব্রণ, ফুসকুড়ি বা ত্বকের জ্বালাপোড়া, দীর্ঘসময় ধরে প্রখর রোদে থাকা, বয়স বৃদ্ধি এবং গর্ভাবস্থা বা হরমোনজনিত পরিবর্তনের ফলে সৃষ্ট মেছতা (Melasma)।দাগ দূর করার প্রথম ধাপ হলো নতুন করে দাগ হওয়া বন্ধ করা:বাইরে বের হওয়ার আগে অন্তত SPF 30 মাত্রার ‘ব্রড-স্পেকট্রাম’ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অপরিহার্য। দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে বা ঘাম হলে প্রয়োজনে পুনরায় ব্যবহার করতে হবে। রোদ থেকে সুরক্ষায় ছাতা বা টুপি ব্যবহার করা ভালো।ব্রণ বা ফুসকুড়ি চেপে ফাটানো বা খুঁটে ফেলার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। এতে ত্বকে স্থায়ী ক্ষত ও গাঢ় দাগের ঝুঁকি বাড়ে।দিনে দুবার মৃদু (mild) ফেসওয়াশ ব্যবহার করে ঘাম ও ময়লা পরিষ্কার করা উচিত। অতিরিক্ত মুখ ধোয়া, শক্ত স্ক্রাব দিয়ে ঘষা বা নতুন প্রসাধনী নিয়ে অতিরিক্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।ভিটামিন সি (Vitamin C), নিয়াসিনামাইড (Niacinamide) কিংবা অ্যাজেলেইক অ্যাসিড (Azelaic Acid) যুক্ত প্রসাধনী পুরোনো দাগ হালকা করতে সহায়তা করে।সংবেদনশীল ত্বকে যেকোনো নতুন উপাদান ব্যবহারের আগে অল্প স্থানে ‘প্যাচ টেস্ট’ করে নেওয়া উচিত।গরমে হালকা ও নন-কমেডোজেনিক (Non-comedogenic) ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক আর্দ্র থাকে অথচ ভারী অনুভূতি হয় না।লেবুর রস বা বেকিং সোডার মতো ক্ষতিকর ঘরোয়া উপাদান ব্যবহারে ত্বকে হিতে বিপরীত হতে পারে। গর্ভাবস্থায় কোনো সক্রিয় উপাদান ব্যবহারের পূর্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।ত্বকের দাগ দূর হতে ধৈর্য ধরা জরুরি। দাগের গভীরতা ও ধরন অনুযায়ী পরিবর্তন দেখতে সাধারণত ৮ থেকে ১২ সপ্তাহ বা কয়েক মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। নিয়মিত সঠিক পরিচর্যা ও জীবনযাত্রার (পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাদ্য ও পানি পান) পরও যদি পরিবর্তন না আসে কিংবা দাগ বাড়তে থাকে, তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের (Dermatologist) পরামর্শ নেওয়া উচিত।মেকআপ দিয়ে সাময়িকভাবে দাগ আড়াল করা গেলেও সুস্থ ও স্বাভাবিক ত্বক ধরে রাখতে সানস্ক্রিন, কোমল পরিচর্যা এবং ধারাবাহিক যত্নের বিকল্প নেই।