হেপাটাইটিস কেন হয়, এর থেকে বাঁচার উপায় কী

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বজুড়ে বর্তমানে প্রায় ৩০ কোটি ৪০ লাখ মানুষ হেপাটাইটিস বি ও সি-তে আক্রান্ত। প্রতিবছর এই রোগে প্রায় ১৩ লাখ মানুষের মৃত্যু হয়। উন্নত দেশের তুলনায় বাংলাদেশে হেপাটাইটিসে আক্রান্তের হার তুলনামূলক বেশি।

এ বিষয়ে সচেতনতা বাড়াতে প্রতি বছর ২৮ জুলাই পালিত হয় বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস। এ বছরের প্রতিপাদ্য ছিল— “হেপাটাইটিস: লেটস ব্রেক ইট ডাউন” (আসুন, হেপাটাইটিস নিয়ে বাধা দূর করি)।

হেপাটাইটিস কী

হেপাটাইটিস হলো যকৃত বা লিভারের প্রদাহ বা সংক্রমণ। এটি মূলত ভাইরাসজনিত রোগ। হেপাটাইটিস এ, বি, সি ও ই সবচেয়ে পরিচিত ধরন। এর মধ্যে হেপাটাইটিস এ ও ই সাধারণত স্বল্পমেয়াদি সংক্রমণ সৃষ্টি করে, অন্যদিকে হেপাটাইটিস বি ও সি দীর্ঘমেয়াদি হয়ে সিরোসিস ও লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

কেন হয় হেপাটাইটিস

হেপাটাইটিস বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে। প্রধান কারণগুলো হলো—

* ভাইরাস সংক্রমণ
* দূষিত পানি ও খাবার (হেপাটাইটিস A ও E)
* রক্তের মাধ্যমে সংক্রমণ (হেপাটাইটিস B ও C)
* অ্যালকোহল সেবন
* কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
* ফ্যাটি লিভার ডিজিজ

কীভাবে ছড়ায় হেপাটাইটিস A ও E

হেপাটাইটিস A এবং E মূলত দূষিত পানি ও খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়। যেমন—

* রাস্তার খোলা শরবত, আখের রস বা অপরিচ্ছন্ন পানির আইসক্রিম
* টয়লেট ব্যবহারের পর হাত না ধুয়ে খাবার স্পর্শ করা
* বন্যার সময় পানির সঙ্গে সুয়ারেজ মিশে যাওয়া

প্রতিরোধে করণীয়

হেপাটাইটিস প্রতিরোধে সচেতনতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—

১. পানি ফুটিয়ে পান করা (কমপক্ষে ২০ মিনিট)
২. রাস্তার খোলা খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলা
৩. খাওয়ার আগে ও টয়লেটের পর সাবান দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড হাত ধোয়া
৪. হেপাটাইটিস A-এর ভ্যাকসিন গ্রহণ করা
৫. জ্বর, ক্লান্তি, বমি ভাব ও জন্ডিস দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া

হেপাটাইটিস B ও C থেকে সুরক্ষা

এই দুটি ভাইরাস রক্তের মাধ্যমে ছড়ায়। তাই—

* নিরাপদ রক্ত গ্রহণ করতে হবে
* চিকিৎসা ও সার্জারি নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্যকেন্দ্রে করাতে হবে
* নিরাপদ যৌন আচরণ বজায় রাখতে হবে
* হেপাটাইটিস B ভ্যাকসিন গ্রহণ করতে হবে

ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণ

ফ্যাটি লিভার বর্তমানে হেপাটাইটিসের বড় কারণ হয়ে উঠছে। এটি প্রতিরোধে—

* ওজন নিয়ন্ত্রণ
* নিয়মিত ব্যায়াম
* সুষম খাদ্যাভ্যাস
* অ্যালকোহল পরিহার

বিশেষজ্ঞদের মতে, সচেতনতা ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই হেপাটাইটিস প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।