শিশুরা বড়দের মতো মানসিক চাপে ভোগতে পারে। অফিস বা ঘর সামলানোর ঝামেলায় বড়রা যেমন চাপ অনুভব করেন, তেমনি ছোটরাও বিভিন্ন কারণে মানসিক চাপের শিকার হয়।
এর ফলে তারা খিটখিটে বা অতিরিক্ত চুপচাপ হয়ে যেতে পারে। তাই শিশুর শরীরের পা+শাপাশি মানসিক যত্ন নেওয়াও জরুরি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুদের মানসিক চাপে ভোগার কিছু সাধারণ কারণ হলো:
অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার – দীর্ঘ সময় মোবাইল বা গেমস খেললে মানসিক অবসাদ দেখা দিতে পারে।
পড়াশোনার চাপ – অতিরিক্ত বা নিয়মিত পরীক্ষা ও হোমওয়ার্কের চাপ শিশুর মধ্যে অবসাদ তৈরি করে।
প্রতিযোগিতার চাপ – অভিভাবকরা সন্তানকে প্রথম হওয়ার জন্য চাপ দিলে মানসিক অস্থিরতা দেখা দেয়।
পারিবারিক সহিংসতা – ঘরের পরিবেশে বিরক্তিকর বা সহিংস আচরণ শিশুর মানসিক চাপ বাড়ায়।
বয়ঃসন্ধির প্রণয়জনিত সমস্যা – প্রেমে প্রত্যাখ্যাত হওয়া বা সামাজিক চাপও মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।
কীভাবে বুঝবেন সন্তান মানসিক চাপে ভুগছে?
মানসিক চাপে থাকা শিশুরা অতিমাত্রায় জেদী বা বাগাড়ম্বরপূর্ণ হতে পারে।
অল্পতেই কান্না বা রাগ দেখানো।
খাওয়াদাওয়ায় পরিবর্তন – অনেক শিশু খাওয়া কমায় বা পুরোপুরি খাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে।
শিশুরা কারো সঙ্গে খেলা বা কথা বলতে চাইবে না – এমন আচরণ দেখা দিলে সতর্ক হওয়া উচিত।
শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য চিহ্নিত করে সঠিক সহায়তা প্রদান করলে তাদের মানসিক চাপ কমানো সম্ভব এবং সুস্থভাবে বড় হওয়া নিশ্চিত করা যায়।
