লাইফস্টাইল ডেস্ক:
গ্রীষ্মের তীব্র গরম আর বর্ষার স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া শুধু ত্বক ও চুলের জন্যই নয়, নখের জন্যও বড় চ্যালেঞ্জ। অতিরিক্ত ঘাম, আর্দ্রতা ও বৃষ্টির পানির সংস্পর্শে নখ দুর্বল হয়ে পড়তে পারে, ভেঙে যেতে পারে কিংবা ছত্রাকজনিত সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সময়ে নখ পরিষ্কার ও শুকনো রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
কেন নখের সমস্যা বাড়ে?
গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় নখ বারবার ভিজে ও শুকানোর ফলে নখের স্বাভাবিক গঠন দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এতে নখ নরম, ভঙ্গুর বা খোসা ওঠার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া দীর্ঘ সময় ভেজা পরিবেশে থাকলে ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
গরম ও বৃষ্টির দিনে নখের যত্নে ৬ কার্যকর টিপস
১. নখ সবসময় পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বা হাত ধোয়ার পর নখের চারপাশ ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে নিন। অতিরিক্ত আর্দ্রতা জীবাণু ও ছত্রাকের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
২. নিয়মিত নখ কাটুন।ছোট নখে ময়লা ও জীবাণু জমার সম্ভাবনা কম থাকে। সপ্তাহে অন্তত একবার নখ ট্রিম করলে সংক্রমণের ঝুঁকিও কমে।
৩. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।অনেকে মনে করেন বর্ষায় ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন নেই। কিন্তু নখ ও কিউটিকল সুস্থ রাখতে হ্যান্ড ক্রিম বা কিউটিকল অয়েল ব্যবহার করা জরুরি।
৪. কড়া রাসায়নিক এড়িয়ে চলুন।ডিটারজেন্ট বা শক্তিশালী নেল পলিশ রিমুভার নখকে দুর্বল করে দিতে পারে। ঘরের কাজের সময় গ্লাভস ব্যবহার করলে নখ সুরক্ষিত থাকে।
৫. স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে । প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলসমৃদ্ধ খাবার নখকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে। পর্যাপ্ত পানি পান করাও জরুরি।
.নখের অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।নখ হলুদ হয়ে যাওয়া, মোটা হয়ে যাওয়া, ব্যথা বা দুর্গন্ধ দেখা দিলে তা সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। এ ধরনের সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।
