নুরী আক্তার মুন, ডেস্ক রিপোর্ট :
গাড়িতে উল্টো দিকে বসলে অনেকেরই বমি ভাব বা মোশন সিকনেস হয়। এর মূল কারণ আমাদের শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে থাকা জটিল স্নায়বিক প্রক্রিয়া।
মস্তিষ্ক সাধারণত চোখ ও কানের ভেতরের অংশ (অন্তকর্ণ) থেকে পাওয়া সংকেতের ওপর নির্ভর করে। যখন আপনি গাড়ির গতির বিপরীত দিকে বসেন, তখন চোখ দেখে আপনি পেছনের দিকে যাচ্ছেন, কিন্তু অন্তকর্ণ অনুভব করে গাড়ি সামনে এগোচ্ছে। এই বিপরীত সংকেত মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করে, ফলে বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা ও অস্বস্তি তৈরি হয়।
অন্যদিকে সামনে তাকিয়ে বসলে রাস্তার গতি ও পরিবর্তন সম্পর্কে মস্তিষ্ক আগেই ধারণা পায়। ফলে শরীর প্রস্তুত থাকতে পারে এবং অস্বস্তি কম হয়। কিন্তু উল্টো দিকে বসলে এই পূর্বাভাস না থাকায় হঠাৎ ব্রেক বা মোড়ে শরীর তাল মেলাতে পারে না—এটাই মোশন সিকনেস বাড়ায়।
কীভাবে বমি ভাব কমাবেন, জানালার বাইরে দূরের স্থির কোনো বস্তুর দিকে তাকান, চোখ বন্ধ করে মাথা হেলিয়ে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন, গাড়িতে বসে মোবাইল ব্যবহার বা বই পড়া এড়িয়ে চলুন, বাসে মাঝামাঝি সিটে বসার চেষ্টা করুন (ঝাঁকুনি কম হয়), গান শোনা বা গল্পে মনোযোগ দিলে অস্বস্তি কমে।
অতিরিক্ত পরামর্শ
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভ্রমণের আগে ডমপেরিডোন বা ভমিট-জাতীয় অ্যান্টি-অমিটিক ওষুধ খাওয়া যেতে পারে। এছাড়া আদা, লেবু বা চুইংগামও বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে।
সামান্য সচেতনতা ও সঠিক অভ্যাস মেনে চললে ভ্রমণ অনেক বেশি আরামদায়ক ও স্বস্তিদায়ক হতে পারে।
